あなたはどこまで紫外線について知っていますか？？

紫外線について詳しく調べたので、基礎知識をご紹介します

１．紫外線の種類

紫外線にはＵＶ－ＡとＵＶ－ＢとＵＶ－Ｃの３つの種類があります。

です。ＵＶ－Ｃはオゾン層に吸収されるため、直接私たちには届かないので、注意が必要なのは、ＵＶ－ＡとＵＶ－Ｂの２つです。

ＵＶ－Ａとは、生活紫外線と呼ばれ、肌の奥まで届きサンタン（肌が黒くなること）を引き起こしシミ・シワ・たるみの原因となります。また、雲やガラスを通り抜けるので曇りの日や屋内でも注意が必要！「今日は曇りだから大丈夫！」と日焼け止め無しで出かけたり、無防備に窓際に座るのも危険です。ちなみに、このＵＶ－Ａは一年中降り注いでいるものなので、年間通して対策が必要！秋冬でも日焼け止めは欠かせませんよ。

ＵＶ－Ｂとは、レジャー紫外線と呼ばれ、肌の外側に作用してサンバーン（肌が赤くなること）やサンタンを引き起こし、乾燥・しわ・肌あれなどの原因になります。

また、雲やガラスをほとんど通り抜けることがないので、曇りの日や屋内ではあまり影響がありせん。

ちなみに、このＵＶ－Ｂは４月から量が増え始めて５～８月がピークになります。今からが要注意です！

２．ＳＰＦとＰＡの違い

日焼け止めは「ＳＰＦ３０ＰＡ＋＋」などと表示されますが、ＳＰＦとＰＡの違いをご存知ですか？

ＳＰＦとはＵＶ－Ｂ（レジャー紫外線）を防ぐ効果を表し、ＰＡはＵＶ－Ａ（生活紫外線）を防ぐ効果を表します。

ＳＰＦ値についてですが、例えば日焼け止めを塗らずに紫外線を２０分浴びると日焼けして肌が赤くなるとします。

この状態を「ＳＰＦ１」とした場合、「ＳＰＦ３０」は２０分X３０倍＝６００時間日焼けするのを伸ばせるということです。

また、ＰＡ値は「ＰＡ＋」「ＰＡ＋＋」「ＰＡ＋＋＋」の３種類があります。日常生活では「ＰＡ＋」もしくは「ＰＡ＋＋」で十分でしょう。

３．日焼け止め数値の注意点

ここで注意しなくてはいけないのが、もし「ＰＡ３０ＰＡ＋＋」の日焼け止めを塗ったとしても、決して６００時間塗り直さなくても良いということではありません。この数値はあくまで肌が見えなくなる位しっかり日焼け止めを塗って、なおかつ汗などで落ちてしまうことがない場合の目安です。

当然私たちは肌にこんもり日焼け止めを塗るわけでもなく、日中活動して汗をかいたり服やタオルで日焼け止めが落ちてしまう可能性が高いのです。日焼け止め効果を持続させるために、こまめに塗り直すことが大切です。